JOURNAL
Ideen, die anderen helfen können
Unsere Trainer nutzen ihr Wissen und versuchen, es in Worte zu fassen. Das Ziel ist, alles zu tun, um dir zu helfen, besser zu werden.
News
Neuer definierter Trainingsplan für 2023 im Bearbeitung
Montag
Lange Ausdauer Schnelligkeit + Kraft ,Partner Arbeit , Muskulatur Training
Dienstag
Kurz Ausdauer nur Schnelligkeit, Koordination ,Parcours Training , Ober Körper +Bein Muskulatur Training
Mittwoch
Wettkampftraining: Partner Arbeit , Pratze Arbeit , Technik Analyse , Taktik aufbauen, Sparring und Sparring Korrektur, Gespräch
Donnerstag
Kurz Ausdauer nur Kraft, Grundschulung Perfektionieren, Partner Arbeit Sauber Technik , Bein Arbeit ,Sparring.
Freitag
18:00 Uhr bis 1900Uhr : Kindertraining , Wettkampfboxer : Fitness Gym 1,5 Stunden Training nach Plan . Passive Boxer : Grundschulung , Parcours Training Audauer + Muskulatur
Samstag
Wettkampftraining: Partner Arbeit , Pratze Arbeit , offene Sparring , Boxschule , Technik , Taktik Analyse.
Sonntag
Freies Training
